Á undanförnum 2 árum hef ég farið inn í rúmlega 200 fyrirtæki og stofnanir og haldið þar fræðslu um leiðir til að draga úr streitu og almenn verkfæri þegar kemur að andlegri og líkamlegri heilsu. Eftir að hafa haldið fræðslu fyrir meira en 10 þúsund Íslendinga hef ég smám saman áttað mig betur og betur á því hvar vandamál flestra liggja og hvað virkar. Farið yfir helstu lykilatriði í tengslum andlegrar og líkamlegrar heilsu, hvers vegna við framkvæmum ekki það sem við vitum að er gott fyrir okkur og hvað er hægt að gera til að breyta því. Lykilatriði þegar kemur að næringu, hreyfingu, leiðir til að bæta svefn, heilastarfsemi og draga úr bólgum og ójafnvægi í líkamskerfinu. Tek einnig að mér námskeið fyrir hópa.