solvitryggva.is

Komdu í áskrift

Með Sölva Tryggva

1.490 kr. á mánuði

990 kr á mánuði

Ef þú skráir þig áður en tíminn rennur út

dagar
klst
mín
sek

Podcast með Sölva Tryggva:
Sölvi hefur haldið úti einu fremsta hlaðvarpi landsins undanfarin 5 ár og er sannkallaður frumkvöðull í hlaðvarpsheiminum á Íslandi. Fyrir aðeins 1490 kr á mánuði færð þú aðgang að 4-8 nýjum þáttum í hverjum einasta mánuði, meira en 350 eldri þáttum og öllu aukaefni. Um leið ert þú að hjálpa okkur að halda áfram þeirri vegferð að hafa áhrif á þjóðmálaumræðuna og geta boðið upp á innihaldsríkar og djúpar samræður með áhugaverðum einstaklingum í hverri einustu viku.

Einkatími í ráðgjöf 45 mín rafrænt

Sölvi spjallar við þig og greinir þarfir þínar og í kjölfarið færð þú heimaverkefni og tillögur að markmiðum.

Verð: 19.900 kr

Umbreytandi 3-6 mánaða lífsstílsprógram

Eftir að hafa haldið fyrirlestra fyrir þúsundir Íslendinga, unnið með fjölda fólks og sjálfur þrætt áralanga vegferð um lendur andlegrar og líkamlegrar heilsu hef ég séð ákveðin mynstur. Það sem oftast vantar upp á hjá fólki er að halda stöðugleika og búa til lífsstíl til langframa. Að festa í sessi góða vana og framkvæma það sem við vitum að er gott fyrir okkur. Þetta prógram er sérstaklega hannað með það í huga. Þú færð einnig aðgang að samfélagi fólks á sömu vegferð. Auk prógramsins er einnig farið í fjallgöngur, hugleiðslur og fleira þar sem fólk kemur saman. Ég vel saman í hóp aðila sem ég tel að muni passa vel saman og þar af leiðandi verða til verðmæti í því að aðilar innan hópsins tengist og læri hver af öðrum.

Áhugasamir geta sent póst með nokkrum línum og fá í kjölfarið leiðbeiningar um inngönguferli (podcastmeddsolvatryggva@gmail.com) eða (solvitryggva@gmail.com)

Fyrirlestrar

Fyrirlestur 1 – Grunnatriði góðrar heilsu / Stjórnum streitunni

Ég hef á undanförnum farið inn í rúmlega 200 fyrirtæki og stofnanir á Íslandi og haldið þar fræðslu um leiðir til að draga úr streitu og frætt fólk um almenn verkfæri þegar kemur að andlegri og líkamlegri heilsu. Eftir að hafa haldið fræðslu fyrir meira en 10 þúsund Íslendinga hef ég smám saman áttað mig betur og betur á því hvar vandamál meirihlutans liggja og hvað virkar. Farið yfir helstu lykilatriði í tengslum andlegrar og líkamlegrar heilsu, hvers vegna við framkvæmum ekki það sem við vitum að er gott fyrir okkur og hvað er hægt að gera til að breyta því. Lykilatriði þegar kemur að næringu, hreyfingu, leiðir til að bæta svefn, heilastarfsemi og draga úr bólgum og ójafnvægi í líkamskerfinu. Tek einnig að mér námskeið fyrir hópa.

Fyrirlestur 2 – Að sigrast á erfiðleikum og finna þrautsegju

Hvaða ráða grípum við til þegar öll sund virðast lokuð?
Hvernig finnum við þrautsegju og styrk innra með okkur á erfiðum tímabilum?
Hvernig breytum við erfiðleikum í sigra

Almannatengsl

15 ára reynsla af öllum tegundum fjölmiðlunar, textaskrifum og ráðgjöf. Tek að mér alla ráðgjöf sem snýr að almannatengslun og fjölmiðlun

Hvernig hætti ég í áskrift?
Þú sendir póst á podcastmedsolvatryggva@gmail.com til að hætta í áskrift

Hægt að senda fyrirspurnir á tölvupósti: podcastmeðdsolvatryggva@gmail.com eða solvitryggva@gmail.com

Hafa samband | Skilmálar